Как сохранить эмоциональное здоровье?

Не хочется нагнетать, но согласитесь, ситуация с дистанционным обучением дает нам эмоциональный стресс. Новости пестрят сообщениями о угрозе заболевания,  самостоятельное обучение оказывается сложным, изоляция дома и невозможность увидеть близких друзей вызывает некое непринятие всего того, что происходит в окружении.

Но выход всегда есть, и он очень простой – расслабиться, получить от этого времени хоть какую-то пользу. Вы думаете ее нет? А, зря! Да, выше перечисленные факты очень сильно влияют на наше эмоциональное состояние, но не грустите и держите себя в руках. Вы можете заняться всем тем, что не смогли делать во время учебы и работы.  У вас, наконец, появилось время для того, чтобы разобрать старые вещи, читать книги, делать вещи, которые нравятся, заниматься физическими упражнениями.

Мы не должны поддаваться панике, и наше эмоциональное здоровье необходимо укреплять, также как и физическое. Что такое эмоциональное здоровье? Это наша толерантность к стрессу, это способность не впадать в панику и в тревогу при стрессовых ситуациях. Степень этих стрессовых ситуаций, конечно, может разниться, но я говорю не о кризисных ситуациях, которые могут случиться с каждым из нас.

13.04.20 в 14:00 приглашаю на прямой эфир в Instagram, благодаря которому вы узнаете чуть больше о эмоциональном здоровье, о техниках его укрепления, зададите вопросы и, конечно, окунетесь в мир вашей психики. К тому же, наверняка кто-то соскучился по учебе)

Не унывай, улыбнись, всё что не делается- всё к лучшему!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.